A origem do treinamento
O treinamento com plataforma vibratória foi desenvolvido na década de 80, na antiga União Soviética, com o propósito de combater a perda de densidade óssea e massa muscular em astronautas que se submetiam a viagens espaciais com permanência em atmosfera sem ação de força gravitacional. Em seguida, ainda na União Soviética, começou a ser utilizada para melhorar o desempenho de atletas e na recuperação após atividades físicas chamando assim a atenção de cientistas ocidentais que iniciaram pesquisas permitindo a ampliação de seu uso para áreas der reabilitação, fitness e estética.
A doença osteoporose
A osteoporose é uma das doenças mundiais mais comuns e debilitantes. A osteoporose tem como consequência ossos porosos, fraturas, dores, perda de movimento, incapacidade de realizar tarefas diárias e, em alguns casos, morte. Em todo o mundo, uma em cada três mulheres com mais de 50 anos irá sofrer fraturas osteoporóticas e o mesmo acontecerá a um em cada cinco homens. A osteoporose pode em muitos casos ser prevenida, caso seja inicialmente diagnosticada e devidamente tratada, evitando assim que as pessoas se exponham a limitações e fraturas desnecessárias.
Método de prevenção
Não é novidade que os estímulos físicos são extremamente importantes para os ossos, e que qualquer tipo de exercício pode ser considerado estimulador da formação de massa óssea. Entre os treinamentos físicos de tratamento de doenças ósseas temos a musculação e, seguindo o avanço das pesquisas científicas, incluímos as atividades proprioceptivas como o Pilates, o treinamento funcional e o treinamento em plataforma vibratória. O processo de estimulação fisiológica é o mesmo em todas as abordagens de treinamento, a diferença no treino em plataforma vibratória é que o corpo responde a uma força de gravidade e de aceleração muito maior, com isso obtém resultados mais efetivos e em prazo muito mais curto.
O aparelho
É uma plataforma vibratória que de acordo com o modelo ou fabricante tem um motor com maior ou menor potência e capacidade de criar estímulos vibratórios. A pessoa para conseguir se equilibrar em sua superfície, contrai instintivamente todos os músculos do corpo e, essa contração inicia o processo fisiológico que causa micro-lesões nos ossos fazendo com que o organismo aumente a produção de células de reconstrução óssea forçando o sistema ósteo-articular a fortalecer- se contra possíveis novas agressões, entre elas a osteoporose. O segredo da nova tecnologia está na precisão das vibrações. Não importa o peso da pessoa, a máquina está programada para fazer com que os músculos se contraiam de 25 a 60 vezes por segundo para estimular a reconstrução da densidade óssea. Á medida que o aluno progride, o professor vai aumentando a intensidade, a sobrecarga do treino e da aceleração das vibrações promovendo maiores desafios e aumentando progressivamente a resistência física do praticante.
Prevenir a osteoporose é mais fácil que tratar.
