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Faça as pazes com seu corpo!!!!

Ao praticar Pilates irá sentir-se melhor. Melhor postura, melhor coordenação, melhor amplitude de movimentos, maior tonicidade muscular.

No nosso Estúdio cada aluno é considerado único: depois de uma avaliação, os exercícios são dirigidos às necessidades específicas desse aluno, para criar um corpo harmonioso e com grupos musculares bem equilibrados.

Ao trabalhar os músculos posturais e do centro do corpo, a postura melhorará significativamente, ajudando-o nas suas atividades diárias: as horas ao computador, tratar dos filhos ou netos pequenos, carregar com as compras do supermercado. Além disso, a coluna bem alinhada e alongada, faz com que algumas pessoas afirmem que ficaram mais altas. Uma enorme percentagem dos alunos afirma também que o trabalho calmo e objetivo sobre o corpo lhes proporcionam um maior equilíbrio emocional.

Unimos aos fundamentos de Pilates, fundamentos de treinamento resistido, plataforma vibratória, anti-ginástica, aeróbico e proprioceptivo tornando o trabalho variado e desafiador, sempre procurando motivar os alunos ao máximo. No nosso Estúdio as aulas são personalizadas, pelo que a cada aluno é dado o seu próprio programa de exercícios, que farão parte da rotina da sua aula, sendo desenvolvidos e alterados ao longo do tempo. Para nós, cada aluno é detentor das suas próprias especificidades, para as quais é preciso adaptar, desenvolver e mesmo criar novos exercício e desafios.

Para nós, o importante são as pessoas, não a técnica por si só.

Ela deve existir como um instrumento teórico e prático, mas sempre dinâmico, e não como algo rígido que sirva a todos da mesma maneira. Há alunos para os quais é necessário utilizar diferente material de apoio de forma a posicioná-los corretamente na execução do exercício. Para outros é necessário alterar o padrão respiratório. Ainda para outros o que resulta é fornecer uma informação diferente da habitual.

Para nós é primordial que o aluno se sinta confortável e motivado com seus treinos, e, assim atingir o seu potencial máximo durante as aulas.

Para todos!

O Pilates é um exercício que serve toda a gente, de ambos os sexos e de todas as faixas etárias, dos 14 aos 80 anos!

Tradicionalmente procurado por bailarinos como apoio para melhorar a sua performance, por profissionais de palco e desportistas, o Método é hoje reconhecidamente um dos mais abrangentes.

O fato de a grande maioria dos exercícios ser executado na posição deitada faz com que seja possível isolar áreas dolorosas ou lesionadas, trabalhando em segurança com todo o tipo de alunos, com diferentes condições físicas ou diferentes patologias.

A adolescência é uma boa altura para iniciar a prática já que esta exige a maturidade que a concentração requer. (Na Escola de Dança do Conservatório Nacional, os jovens aspirantes a bailarinos começam a ter aulas de Pilates aos 10 anos de idade!).

Trabalhamos para todos os que querem melhorar a sua qualidade de vida, a sua postura ou a sua relação com o seu corpo.