As
“dores do dia a dia” incomodam muita gente. Há quem fale que se não acordar com
alguma dor no corpo e sinal que ainda não acordou.
Com o treinamento através do método Pilates tudo pode mudar!
As dores no corpo são frequentemente causadas por má postura, compensações de força, nódulos de tensão, movimentos repetitivos e uso excessivo das articulaçoes, entre outras.
Com o treinamento através do método Pilates tudo pode mudar!
As dores no corpo são frequentemente causadas por má postura, compensações de força, nódulos de tensão, movimentos repetitivos e uso excessivo das articulaçoes, entre outras.
Nas
aulas de Pilates, os exercícios são feitos de forma controlada, usando os
movimentos da respiração para o fortalecimento da musculatura do abdômen e do
assoalho pélvico , O CORE, adquirindo dessa forma a manutenção da postura
correta, e sem dores!!!!!!!!!!
Através da técnica de Pilates a musculatura é trabalhada de forma equilibrada para ambos os lados do corpo, sem sobrecarregar nenhuma estrutura durante os exercícios.
Através da técnica de Pilates a musculatura é trabalhada de forma equilibrada para ambos os lados do corpo, sem sobrecarregar nenhuma estrutura durante os exercícios.
O
fortalecimento e alongamento da musculatura paravertebral previne as dores
causadas por sobrecargas posturais incorretas adotadas no nosso dia a dia, ou
até mesmo, na prática esportiva.
A musculatura abdominal quando estimulada corretamente ajuda na sustentação do tronco, mantendo uma boa postura e aliviando as dores.
Os exercícios realizados de forma correta, aumentam a mobilidade articular, e, a respiração adotada durante a execução dos movimentos do método Pilates provoca um relaxamento da musculatura aliviando as tensões geradas pela correria do dia a dia.
A musculatura abdominal quando estimulada corretamente ajuda na sustentação do tronco, mantendo uma boa postura e aliviando as dores.
Os exercícios realizados de forma correta, aumentam a mobilidade articular, e, a respiração adotada durante a execução dos movimentos do método Pilates provoca um relaxamento da musculatura aliviando as tensões geradas pela correria do dia a dia.
Ta esperando o
que para acabar com esses incômodos ? Faça Pilates!
